5 dni

Witam,estrogen zbiłem czuję się o niebo lepiej,zrobiłem 0,5 TAB Ari co 4 dni,i dwa razy po 1/4 TAB ,i mam pytanie jakie dawki Arimidex stosować dalej żeby znowu tak nie wybił estrogen?i co na prolaktyne bo też jest wysoko Dzięki za pomoc Pozdrawiam /SFD/2022/9/14/1a3ccc76a23845bd8fef1a66a2d27f30.jpg

ja biorę pre, ale nie trenuję częściej niż 2 dni pod rząd, często mam nawet 3-4dni restu i po nich mam najlepszą formę - oczywiście 6-7 posiłków trzymam od kilku lat codziennie pre stosuję w celu wyciśnięcia dodatkowych 5% z moich treningów, a nie dlatego żeby się naćpać:) o mocniejszych "suplach" nie myślę - uważam że to jest zarezerwowane dla [...]

ja jem od 5 do 10 jajek dziennie Jak tak samo i nie wyobrażam sobie dnia bez jajek. Prędzej bym mięso wywalił niż jajka. U mnie idzie +/- 200 jajek miesięcznie. Co do tematu autora. Placki Jajka+płatki owsiane+rodzynki/orzechy będzie najlepszym rozwiązaniem. Jeśli chodzi o kupne to możesz kupić orzechy z nerkowca albo po prostu batona białkowego. [...]

[...] przyczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit czwarty: “Więcej znaczy lepiej, dlatego należy trenować splitem!” „Musisz wykonywać po 12-16 serii na duże grupy i po 6-10 na małe grupy" „Duże partie mięśniowe potrzebują 5-8 dni na regenerację” „Muszę trenować 5x w tygodniowo!”. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-12-14 14:33:17

Saraj moim zdaniem lepiej robic to krotko i intensywnie, nie tydzien przed lecz dizen przed zeby zjechac z 5% masy ciała. Przed zawodami nie trenuje nic kilka dni- nabieram wode ale na środkach moczoopednych i przez funkcjonowanie mi ucieka waga

Szczerze nie mam jakiegoś treningu ja przed egzaminami biegam systemem : -5km średnim tempem - 10 razy sprint 100m -wolne - 3000m max (sprawdzam się) -5 km średnim tempem o jest rozbicie na Oczywiście to jest rozbicie na dni ("-" - jeden dzień) Czasem biegam 2 razy w tygodniu 10km + 2 razy 100m sprint Zależnie od formy Zmieniony [...]

2x dziennie po 5 gram, porcja rano i po treningu w dni NT rano i w porze treningu , pij okolo. 3-4 litrow wody Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-26 22:58:04

5 raz pytam o clom w jakich ilościach a tylko dostaje odpowiedż 1 tydzien po tesciu albo chyba 2 a nie wiem ile tabletek przez ile dni moge prosić jakąś osobe kompetentną która by mi to wytłumaczyła

[...] brak ;) jem 5-6 posilkow w miare duzych nie licze kcal ani makro takze to chyba jedyny powód dlaczego masa stoi xD Dużo to jest bardzo nieostre pojęcie i dla każdego inne, musisz choćby dla siebie jeden czy dwa dni pisać i wrzucić do jakiegoś kalkulatora i zobaczyć ile tak na prawdę jesz i czy faktycznie zaspokajasz swoje zapotrzebowanie.

[...] HCG? Tamofixen/clomifen? Coś na wątrobę zbędne, czy dołączyć profilaktycznie? 4. Kiedy wbijać Testosteron podczas cyklu? Rano na czczo, wieczorem przed snem, czy w ciągu dnia? 5. Dbam o zdrowie, więc chcę mieć wszystko pod kontrolą. Cykl ma być bezpieczny. Jakie badania wykonać przed i po cyklu? Nie licząc Testosteronu (całkowity czy wolny?), [...]

mówisz tylko enan tak? jak długo? jaki odblok? nie chce sie kłuc co 3 dni chciałbym np co 5 albo 6, da rade tak?

[...] kiedyś wykonywałem i dawał mi dobre efekty : 10 serii wyciskania , płaska , progresja 30-5 powt. 10 serii wycisku hantlami , stały ciężar ( około 10 powt. ) 10 serii rozpiętek Na drugi tydzień pierwsze ćwiczenie robisz na skosie w góre a na trzeci na skosie w dół Zaznaczam że potym treningu organizm potrzebuje minimum 2 dni przerwy od siłowni

[...] , progresja 30-5 powt. 10 serii wycisku hantlami , stały ciężar ( około 10 powt. ) 10 serii rozpiętek Na drugi tydzień pierwsze ćwiczenie robisz na skosie w góre a na trzeci na skosie w dół Zaznaczam że potym treningu organizm potrzebuje minimum 2 dni przerwy od siłowni " nie za duzo?? Tyle serii to mozesz prawie na miesiac rozlozyc

499,5 1156,25 103,32 1557,43 BMR Podstawowa przemiana materii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 1542,054 TEA Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej 220,2934286 Daily TEA 1777,723429 BMR+TEA 2677,723429 BMR+TEA+NEAT [...]

[...] fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i zaopatrzyłem sie w bieżnie i biegałem co 2-3 dni no iefekt spoko bo ok 11-12 kg w dół noa\ ale jeszcze brzuch i cycki są.co bys mi doradził ułożyc w 1 kolejności diete a potem sie dalej dowiadywac?

Dlaczego nie wypełniłeś całej ankiety? 1-5 meta 30 mg ed 1-12 deka 300 mg ew (stała dawka) 1-14 prolo 300 mg e3d (lub 2xtyg 300 mg) Hcg od 3 tyg 500 iu ew, clom 10 dni po prolo 50 mg ed przez 3 tyg.

Dwie sprawy mostek z hcg czy z saa? Hcg powinno leciec co 5 max 6 tyg Osobiscie jestem zwolennikiem wiekszych dawek 2500 co 3 dni

[...] rad poczatkujacym a nie tylko puszczali text " posty podwieszone" niektozy naprawde je czytaja ale sie nie lapia co i jak... wszystkiego nie da sie zrozumiec w 2 dni... chcialabym aby byl jakis podwieszony post z fotkami gdzie userzy zamieszczali by fotki przed po diecie np. masowej redukcji rzezbie jest duza motywacja no i pokazanie [...]

[...] cos takiego( poniewaz nie bylem wstanie zrobic naraz 10 pompek): np 5X5 czyli piec pompek po piec powtozen. Po jakims czasie(czuc ze zaczyna dobze isc) 6x6 itd. raz w tygodniu ( po kilku wstepnych tygodniach bez ) proponuje "sile"robic z np kolega(lub innym balastem - uzywalem plecaka z talezem do sztangi ) czyli tak dobrac [...]

''poządny trening.4-5 razy w tyg ''-3 dni spokojnie wystacza,szczegolnie przy treningu na mase